saudeemprimeirolugar

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Pronta para fazer fisioterapia . Por enquanto o tratamento é fazer Fisio , super alimentação, remédios que são muitos ....... sair de casa só para Fisio, exames e médicos . Agradeço a corrente que fizeram e que Ainda fazem com mensagens de fé e pensamento positivo e assim vou caminhando até estar totalmente curada e de alta para voltar a vida normal 🙏🏻 De coração agradeço a todos vocês ❤️

645 84 May 22, 2017
175 7 May 22, 2017
993 53 May 21, 2017

Bom dia meu time! Vocês conhecem o significado de SEDENTARISMO? De acordo com o dicionário, “sedentário” é aquele que fica quase sempre sentado e não exercita o corpo. Mas, nos últimos tempos, o conceito de sedentarismo vem sendo redefinido e hoje pode ser aplicado até mesmo para quem se exercita. Um estudo do Instituto Nacional de Câncer dos Estados Unidos avaliou mais de 240 mil adultos por quase nove anos e concluiu que passar sete ou mais horas sentado por dia eleva a probabilidade de morte até mesmo em pessoas que realizam esporte regularmente. Os estudos estão demonstrando que ter um estilo de vida ativo diariamente pode ser melhor do que praticar algum esporte poucas vezes na semana. Realizar atividades físicas 2 x por semana, por exemplo, nem sempre compensa o tempo que ficamos sentados. Ou seja, isso pode ser muito pouco para nos tirar do sedentarismo! Com o avanço da tecnologia e das comodidades, muitas atividades que ajudam a fugir do sedentarismo estão diminuindo, como subir e descer escadas, sair do carro para abrir o portão da garagem e caminhar para fazer compras. VOCÊ É SEDENTÁRIO ⁉️ Para não ser considerado sedentário você precisa andar aproximadamente 10 mil passos por dia, o equivalente a cerca de 8 km. " 8km todos os dias ? Tudo isso Doutora?“😱 Calma, todos os passos do nosso dia entram neste cálculo, seja para ir ao banheiro, ao restaurante, para pegar o carro. Por isso considero importante o uso do podômetro ou de Relógio c/ GPS para medir a distância percorrida ao longo do dia, além de cronometrar o tempo de exercício, monitorar a frequência cardíaca, acelerômetro, cálculo de calorias, etc. CONSEQUÊNCIAS DO SEDENTARISMO: ✔️ Hipertensão ✔️ Diabetes ✔️ Obesidade ✔️ Ansiedade/ transtorno depressivo ✔️ Osteoporose / Sarcopenia ✔️ Doenças articulares ✔️ Distúrbios do sono ✔️ Dislipidemia ✔️ IAM / DCV ✔️ AVC. Matéria completa: https://www.dieynnesaugo.com.br/blog-1

649 8 May 22, 2017

Café dos campeões . emprimeirolugar

1748 0 May 19, 2017

Giuli, você janta comida? E isso não engorda? Comida de verdade não engorda! Comida de verdade tem as vitaminas e a energia necessária que nosso corpo precisa! Antes eu só tomava um lanche 😒 Com pão, manteiga, café com leite... e continuava com um buraco negro no estômago! Me diziam que jantar engordava 😒 Lógico que jantar batata frita e hambúrguer engorda... jantar pizza e coca cola engorda! Mas jantar salada, carnes magras e carboidratos com baixo IG só faz bem 🙌🙌🙌🙌 Não vamos tirar conclusões precipitadas de nada! Vamos tentar! Vamos tentar, tentar e tentar até conseguir conhecer o nosso corpo e o que funciona melhor para cada um individualmente! Eu funciono melhor assim 🙆 Pode até ser que eu consiga me conhecer ainda mais e encontre alimentos e formas de me alimentar que façam meu organismos funcionar ainda melhor!! Mas eu vou mostrando e contando tudo aqui 🙃 Boa noite!!!!!!!! Seguir no foco, esse é o plano 🙏 30 30er 30reintrodução 30reintroduction ness saudavel ira

136 3 May 22, 2017

Pensa que é fácil?! Não é não...

57 2 May 22, 2017

Aula GAP (glúteo, abdomen e perna) 2ª, 4ª, 6ª feiras: 19:00h Venha fazer uma aula experimental Contato: (27)99865-5066, 3325-5066 💪

36 0 May 22, 2017

E assim que inicio o meu dia. #

1 1 May 23, 2017

Sabe aquele doce delicioso? Ele é como aquela sua amiga falsa.... Na sua frente, ela é super legal, amiga, vcs se divertem muito.... Mas, na verdade, ela fala mal de vc por trás, não quer o seu bem, da em cima do seu namorado, etc... 🍭 O açúcar é exatamente assim. 🍩 Quando vc come, fica feliz, acha delicioso, pensa em quando vai comer novamente..... Para o seu paladar, o açúcar é maravilhoso, eu sei ( já fui viciada em brigadeiro de panela, quente e mole 😣 ) mas para o seu ORGANISMO, ele é péssssimo! 👉 A produção de insulina sobe além dos níveis normais; 👉 O açúcar impede a queima de gordura! Sabe aquele docinho inocente depois do almoço? Vai impedir a lipólise (quebra de gordura) por 6 a 8 horas!!!! 👉 O açúcar bloqueia a ação da leptina (hormônio que da o sinal de saciedade para o cérebro); 👉 A longo prazo, a pele envelhece mais cedo que o normal devido a um processo chamado glicação; 👉 A memória é prejudicada, interferindo no trabalho dos neurônios; 👉 O açúcar é tão viciante quanto a cocaína.....😧 🍰🍦🍧 Não caia no conto de fadas dos doces..... Pense no seu amor próprio, na sua auto estima e fuja deles, vc não precisa de doces!!!! 🍬🍫🍮 Quando bater aquela vontade, coma um damasco, um chocolate com uns 70,80,90% de CACAU, uma fruta, tudo em equilíbrio, sem exagero.... 👉 Para mais dicas, receitas ou ajuda de como se livrar dos doces, mande um whatsapp e agende uma avaliação gratuita. certo comsaude style

40 2 May 23, 2017

Voltei para mostrar para vcs a minha felicidade! Depois de 2 meses q descobri meu probleminha, voltei para academia, uma das coisas q eu estava proibida, mais como estou seguindo tudo certinho, hj pude voltar!

16 2 May 23, 2017

Você sabia que temos dentro de nós mais de 3 trilhões de microorganismos também chamados de bactérias? Mas espera✋ nutri, bactérias? 😱 Isso mesmo!! Em nossa microbiota intestinal, existem trilhões de bactérias que ajudam a proteger 🙅o nosso organismo de patógenos. Elas são bactérias do bem😇, e é necessário para nossa saúde. Mas quando ocorre um desequilíbrio intestinal, as bactérias do bem passam a não ter tanta força e perdem para as do mal😈, o que chamamos de disbiose intestinal. E o que isso trás de consequência pra mim? Vai desde a uma prisão de ventre até mesmo neoplasias do trato gastrointestinal, melhor dizendo um câncer! Quando fazemos uma alimentação errada🍕🍟🍫🍩, utilizamos muito antibióticos💊, vivemos no alto estresse 😡 constante... pode levar a este desequilíbrio intestinal provocando a outras consequências. Para evitar é muito fácil, mude sua rotina alimentar, evite o uso excessivo de medicamentos, leve uma vida mais zen 💆. Não espere o seu corpo sinalizar ⚠ para mudar de vida. Procure um nutricionista, ele irá melhor te ajudar!!! Contato: (75) 981040973

18 1 May 23, 2017

E nós começamos mais uma semana com treino puxado 😁✅ E vc ficou no instagram? Tá esperando o que pra começar? Parabéns pelo treino galerinha!!! Vamooo.. 🏃🏻‍♀️🏃🏽🏋️‍♀️👏🏼💪🏼❤️ sbo

52 4 May 23, 2017

AGORA | NA SESSÃO: Minutos atrás, ao fazer uso da tribuna na Câmara Municipal de Itapeva, durante sessão ordinária, falei sobre o Projeto de Lei (PL) 58/2017 que autoriza o município de Itapeva a celebrar convênio com a Santa Casa de Misericórdia de Itapeva e termo de parceria com a Secretaria Estadual de Saúde, visando a execução do projeto Pró-Santa Casa. Além disso, solicitei mais transparência na prestação de contas e agilidade nas cirurgias eletivas. Saúde é um direito da população!

13 0 May 23, 2017

BOA NOITE GALERINHAA, Jantinha de pedreira e ceia 😋🍴. . 📌 Abóbora assada 🎃+ Arroz Integral e feijão 🍛+ Bife de pernil 🐷 + Maçã de sobremesa🍎. . 📌 Ceia: Brigadeiro proteico 🍫+ caldinha de Leite em pó + 2x Bananas 🍌 girl #30pelocorpoealma #30semjacar

24 2 May 23, 2017

✨Borá jantar e cair na cama! Amanhã já começo cedinho.💪🏼💪🏼💪🏼 Jantar foi nosso querido e Entrando em jejum, agora só amanhã. Boa noite pra vcs! . . ndo nadieta emprimeirolugar ebemestar noobjetivo 16h

26 2 May 23, 2017

As proteínas compõem nosso corpo e são de suma necessidade para a nossa saúde. Além disso, a proteína não possui quantidades altas de calorias e gastam mais energia para serem digeridas completamente e também transferidas a cada parte do nosso corpo. Neste processo extenso e complexo o resultado é uma assimilação protéica abrangente com baixo consumo calórico, ou seja, é possível emagrecer comendo bem.

48 1 May 22, 2017

Pensa que é fácil?! Não é não...

57 2 May 22, 2017

Treino do nosso cliente Adelino. Esse treinamento foi voltado para treino de força, agilidade e equilíbrio. Sendo executado em sistema de circuito. Muito bom!! 👊🏼

18 3 May 22, 2017

Esse trabalho foi realizado alisamento com AMP força Power. Cabelo tem histórico de escovas progressivas e hidróxido de guanidina. Ontem foi realizado o terceiro retoque de raiz e a cliente declarou sua total satisfação com a troca de produtos. Foi usado KERAFLEX nas emendas.

7 0 May 22, 2017