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like “Heck yeah! I get to go see in a few hours!!!” Man I cannot wait to race again!!!

60 1 Dec 15, 2017

Balance and kick control training, tryna get on and level!

806 31 Dec 5, 2017

8 months 3 weeks progress from obese division to fat division, it was 120,18 on first week ( 8 March 2017 ) actually, I lose about 14% of body fat, 24.26 kg ( 27 November 2017 ) and still going. Losing weight is hard Being obese is hard Pick your hard

12 0 Nov 27, 2017

Happiness is key to enjoying your life, thanks for sharing this you can have all the materials in the world and still feel like you have nothing. 🇬🇧🇯🇵🇺🇸💪👻🎌🃏🎮🐍

17 0 Dec 18, 2017

Back on track! Ich habe mich wieder ans Eisen getraut und es war nicht unanstrengend! 🤣 nach so einer gesundheitsbedingten Pause ist es noch härter, wieder einzusteigen, als nach einem ruhigen Urlaub. Der Puls war deutlich höher als normal im Training und die Erschöpfung hat deutlich schneller eingesetzt. Aaaber: ich konnte meine gewohnten Gewichte beibehalten und musste nur einmal die Wiederholungen reduzieren 💪 von jetzt an nur noch aufwärts ☝️

39 2 Dec 18, 2017

What do you do when your trainer beats your sled push record an hour after you set it? You man the F up, get back in the gym 8 hours later and set the new bench mark...357.25kg!😂😝💪🤙 problems model model

20 2 Dec 18, 2017

A great man knows he can learn something from everyone 🐉🙏🏻🐲 Tag me in your most humbling picture and I will tag you in this post! 🐉💪🏻🐲🥋

267 8 Dec 18, 2017

Día 17 de Skipping 35", Escalador 35", 9 Burpees, 30 salto-sentadilla X3; Ayer como les comenté sentí muy pesado el reto, y hoy no fue la excepción de hecho me quedé como what?? 😰😰 cuando decía que haríamos 5 sentadillas más que ayer, me dispuse a hacerlo pero me motiva bastante ver que aunque fue un poquito más que ayer lo saqué casi en el mismo tiempo 😁😁 es genial porque si ven hoy traté de no parar mis piernas me decían hey detente ya, pero no lo hice a excepción de la última serie que respiré un poquito, en serio este sí es un gran reto pero yo estoy muy muy contento y lo que se viene 😮😮😮 esto será lo que sigue de interesante así que a por todas ¡¡ÁNIMOS!! ✌✊✋ Diciembre Motivation

39 1 Dec 18, 2017

Scheduled work out didn't happen as planned? As my dad would say "it is what it is." Don't let that stop you. Go hard anyway. Late? Well at least you'll drop like a rock once you hit the bed.

1 0 Dec 18, 2017

Sunday is a day of rest! So that’s what I did 🤔 well at least in between sets and pushing myself harder than I have done in recent weeks Really could feel the progress my back has made since going back to the gym I handled each routine with confidence and managed to go that little bit further!! Managed to equal my PB for deadlifts but this time I managed more reps got the full 10! Glad I got there even if after I felt f🤬🤬d, hoping to have a little more improvement before the year ends Now my diet and my training are on track I think the start to next year will be a good one 😁😁😁 a lot of PB’s I wanna improve upon and so far im on track #120kg

15 0 Dec 18, 2017

Minor elbow injury didn’t stop me from getting a shoulder workout today. Nothing heavy, just a ton of accessory work and high rep bi’s/tri’s. Just a tiny setback in my bulk that I hope to get over in about 2 weeks. Till then, sounds like my upper body is getting a deload, which is probably long overdue. . . . .

63 2 Dec 18, 2017

🕎👶🏼🌙✡️ I weighed in at 195 (first time under 200 in years) so I will be skipping the but it has still been a perfect holiday! I wouldn't be where I'm at without Blake and 🏃🏼‍♀️ Now we can enjoy the while I get some work done to get a jump start on Monday. . . . 17

35 6 Dec 17, 2017

When your jump rope can’t keep up with the pace, it comes a part. 😳😳😳😳😳 slife

26 5 Dec 17, 2017

Nice to be back in the gym. Been under the weather but back at it today.

19 0 Dec 17, 2017

Killed this workout like the steelers are about to do to the Patriots...... let's go...... 100lbs

61 5 Dec 17, 2017

The main recipe for success is through two things are failures and difficulties, the successful exploits to make a great success and the loser surrenders tothem and makes a huge loss.figymtime life addict addiction n motivation therapy hexercise ttliftingweights aholic session time meme meme flow mode

45 9 Dec 17, 2017

We all know my go to for relaxation is to take a nice , hot , bubble bath and relax . We also know the fact that my biggest goal in life , obviously , is to have a tub big enough my knees and tatas can fit at the same time . So when you go to an ugly sweater party and discover your friends have your dream tub , you’re not , not going to take a picture in it right ?! 😉🤷🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ journey ness fam yliving

39 1 Dec 17, 2017

Semana 83 de El calendario dice que hoy compartamos como festejamos Navidad y demás y la verdad es que yo soy bastante Grinch en estas fechas y mis razones las tengo pero prefiero guardar eso para mí que claro no he siso siempre así de niño lo disfrutaba más pero creces y bueno tampoco soy apático del todo solo digamos que soy imparcial veo que hay gente que tiene un tremendo espíritu navideño y qué bueno en serio me da gusto que exista esa gente que lo disfruta bastante, si todos fuesemos "Grinchs" esto sería tedioso por eso agradezco que haya gente que goce y disfrute ellos hacen la diferencia, pero si hay algo que en serio me encanta de estas fechas es la comida yo como muchísimo y le entro con todo en este tiempo claro que trato de no pasarme tanto de la raya, y muchos pensarán: "puede comer todo lo que quiera, todos los días hace ejercicio" pero NO, desafortunadamente yo no pienso de esa manera entreno día con día porque esa es la disciplina que me formé desde hace ya un tiempo, que claro en este tiempo es cuando entreno muy duro y de hecho es mi época preferida para hacerlo y por el clima más que nada, y esta semana no ha sido la excepción logré llegar a 500 días de entrenar 6 días a la semana y eso es un gran logro, estamos trabajando a tope día con día y con el que se pone más pesado día con día así que a por todas ¡¡ÁNIMOS!! ✌✊✋ Diciembre

23 1 Dec 17, 2017

Who Says you can’t lift heavy and be functional at the same time;)💪🏼🔥 96kg fitnessnutritionspecialist

18 4 Dec 17, 2017

Ein Wunsch so viele Kilometer liegen zwischen uns, doch dieser Beruf brachte mich zur Vernunft. Somit machte ich den ersten Schritt Bewarb mich, sah mich um und da war ich angekommen auf einmal von 150 Rekruten umgeben. Nicht alle packten es doch viele konnten die Aga überstehen. Es war nicht immer leicht, doch ich war für die nächsten drei Monate bereit. Es gab viele Tage zum fallen brachten und viele Tage wieder zum aufstehen, doch man wusste nur als Zug wird man all diese harten Zeiten überstehen. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Motivation des Tages❤️👈💪 Eines Tages wirst du dort sein, wo du immer hin wolltest! Vertraue darauf💪👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

89 2 Dec 17, 2017

Giving my best “I want pizza” face. Also wearing the t-shirt given by the missus as a Xmas gift ❤️.

34 1 Dec 17, 2017

Ja, die Mischung ist seltsam 😂 ein Mix aus Training, was Ruhigem zum Autofahren und sonstigem. Ich habe übrigens überdurchschnittlich viele Titel übersprungen. Bin ich ungeduldig? 😁

33 2 Dec 17, 2017

' is a beautiful place, but nothing grows there.' . . . . . Workout Day

136 5 Dec 17, 2017

I let the man have a talk with the Beast in me... Like I’m blinded while I’m staring in the mirror, asking God to help me see again. But he tells me I’m only human, and I’ll be back on my feet again... #100ToFuckinNothing 🦍 ! Crushed infull🔥🔥 Lifestyle

46 4 Dec 17, 2017

Well, sometimes you just do the Work and don’t think about it too much. Put that weight on the bar, throw that hood up and Lift that weight!!This was a 480 lb PR for me. Cold, rainy and plain shitty outside today. My bones ached and body was sore but I knew what I needed to do today. My Legs are still weak compared to my other body parts but 100% for sure I am growing downstairs and getting stronger! I don’t Power-lift but I sure as fuck enjoy lifting heavy weight. Why be one dimensional. Why not work all muscle fibers?? Why not just extend my leg workouts another 20-30 min so I can get 4-5 heavy sets in before I begin doing bodybuilder style training and loading my legs full of blood? Everyone is different but I have seen a big difference in the last 10-12 weeks I’ve been doing this. Not to mention it makes my training enjoyable which is underrated if you ask me. I’m all about business every single time I step foot in the gym and will only improve from here on out!! Gotta love this shit!!👍🏼🤘🏼😜💪🏼

35 5 Dec 17, 2017

Día 16 de Skipping 35", Escalador 35", 9 Burpees, 25 salto-sentadilla X3; Hoy lo debo de aceptar estuvo muuuuy rudo los retos anteriores tuvieron lo suyo pero reconozco que hasta este momento el Reto de Navidad es el más pesado y apenas estamos en la mitad 😂😂 aún falts bastante y es que insisto lo más pesado son los alto-sentadilla ye cansa bastante o al menos lo siento así y es que no por nada pero si ven bien voy tan profundo como puedo y subo de manera muy explosiva y eso cana bastante de hecho terminé más cansado con esto que con la rutina de cardio de hoy 😂 y me hizo sudar más y aunque nos está poniendo a sufrir con esto de igual manera y como siempre me la estoy pasando muuuy bien ¿cómo les va a ustedes? ¡¡ÁNIMOS!! ✌✊✋ Diciembre Motivation

50 3 Dec 17, 2017
12 0 Dec 17, 2017

It’s Saturday night! So what do we do we hit the bar! I mean gym we hit the gym and we hit it hard! Very close up this vid can’t see much but the burn and the pump can be felt with every rep! Incline dumbbell flys been a while since I managed a clean set at 16kg each arm so proud of this one. Also managed to squeeze out 6 clean reps at 80kg on the bench press so it’s coming slowly but surely!!! I think the security of a gym partner would allow me to focus on getting them final reps out. Surprised to see he gym was quite busy so late on a Saturday but I suppose that’s when the truly dedicated show up.

18 2 Dec 17, 2017

502 Días de CARDIO MODERADO; Seré honesto con ustedes mucha fiesta el día de ayer, mucho brindis y hoy en la mañana no me la acababa tenía un poco de resaca y terminé noqueado hasta hace una hora que ya me animé a levangarme y a entrenar y ahora me siento mucho mejor, sé que much de ustedes pensarán que está mal esto que digo de que bebí y demás pero mm no es diario y tenia ya más de un mes que no bebía una copa 😂😂 así que ayer me desquité un poco pero ya esa es otra historia, los ejercicios de hoy muy muy buenos divertidos y al menos yo no los sentí intensos como tal lo sentí suavecito y eso que lo hice a tope para sudar 😂 y sudé muy poco ._. Creí que terminaría bañado y no ni siquiera me cansé mmm es lo bueno de tener ya buena condición ¡¡ÁNIMOS!! ✌✊✋ Diciembre

43 0 Dec 16, 2017

Life is tough, but so are you! 💪🏼

234 4 Dec 16, 2017

I can see em wings❤️🔥 Motivation 💪🏼🔥 50

23 6 Dec 16, 2017

Hey Leute hier noch rin Bild in dem Mega krassen langarm Shirt von wenn ihr auch Lust habt etwas davon abzustauben nur noch dieses Wochenende auf alles 50% Rabatt. Klickt in meiner Bio auf den Link gebt den Code: Mannigrosss beim Warenkorb ein und erhaltet noch zusätzlich zu den 50% einen Rabatt hinzu, schaut vorbei es lohnt sich. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Seit bereit jeden Tag alles zu geben, denn denkt daran nutzt die Zeit ihr habt nur einmal die Zeit zum Leben❤️💪👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ official _athletes nastics

128 11 Dec 16, 2017

Finally we did it.. Although we didn’t make it to the first or second place, but third place is good enough for us.. All the hardwork and sacrifices finally paid off.. We’ll work harder next time.. Well done team.. 🥉🏀 neverstops

49 2 Dec 16, 2017

This right here ! I know I’ve been a little M.I.A lately . I’ve been doing a little soul searching , but I’m still here ! Thankful for EVERYTHING ! 💛 journey ness fam yliving

18 0 Dec 16, 2017

The number of gym appearances this month have been less than stellar. I have gone FIVE times in 2 weeks🤦🏻‍♀️ Yikes. Tired, mentally drained, busy, stressed, overwhelmed, you name it I’ve said it these last two weeks. Need to refocus and get back at it.

32 5 Dec 16, 2017

12-15-17 have literally become obsessed with earning the not just for me but for everyone whose dream is "too big", "Unrealistic" or my personal favorite "impossible" Cerebral palsy was supposed to be the end for me, it was supposed to make me settle but all its done is make me more and has made it more imperative that I pursue my dream of entertaining the and becoming one of if not the greatest to ever do so. 2018 2CerebralPalsy

28 0 Dec 16, 2017

It’s time for happy hour at favorite bar. Be humble, hungry and the hardest worker in the room. 📸 credit: dutchies nessmotivation nessquotes sporation spo nessinspiration spo fam nessaddict ness 😂👊🏾

28 0 Dec 16, 2017