sono

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Precisamos estar atentos a nossas atitudes e pensamentos para que ao final do dia, possamos deitar nossa cabeça no travesseiro e ter o sono dos justos, sem nenhum peso em nossa mente. Fazer e pensar sempre o bem.....boa noite lindos🙏🏻

428 4 Dec 13, 2017

••• 💊 ______ 📍 Se você anda com problemas para dormir ou se não há métodos para melhorar a qualidade do seu sono, fique sabendo que repor melatonina ,com acompanhamento médico , pode ser uma boa ideia‼️ ___ 👉🏻 Melatonina é um hormônio natural produzido na glândula pineal , e vale lembrar que a produção de melatonina esta diretamente ligada à ausência da luz (por isso o escuro absoluto é essencial para uma boa noite de sono) . ___ 👉🏻 Nota-se uma queda brusca na produção do mesmo na terceira idade ( justificando o aumento do índice de doenças neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson..) mas jovens que sofrem de estresse agudo cronicamente também podem ter uma queda na produção de melatonina (aumento de cortisol= diminuição na absorção de triptofano, precursor de melatonina). ___ ▶️E sem a melatonina o problema se extende, gerando uma piora expressiva na qualidade do sono que reflete na disposição durante o dia e na secreção de outros hormônios liberados durante o sono como o GH (hormônio do crescimento)! Consequentemente uma queda na imunidade, memória ,dificuldade em perder peso e ganhar massa muscular. ___ 👉🏻 Importante relatar que o uso da Melatonina na reposição não causa nenhum tipo de dependência, ao contrário dos remédios psicotrópicos utilizados para indução do sono. ________________________ 💊 Tem como função: ________________________ ▶️regulação do nosso ciclo circadiano e o SONO . ▶️ antinociceptivo ( diminui a sensibilidade à dor) . ▶️antidepressivo , antineoplásico e anticonvulsivante ( em altas doses) . ▶️melhora do humor . ▶️Neuroprotetor ( prevenção de Alzheimer e Parkinson) . ▶️Antioxidante (quando usado de dia) ___ 📌E muita coisa nova esta por vir sobre a reposição desse hormônio tão importante e pouco compreendido, procure seu médico para melhor ajustar a sua dose, pois a quantidade é completamente individual‼️ ___

499 43 Dec 3, 2017

Cansadão. Quando fui dormir eu tava só o fio da rabiola. Acordei num estado que ainda precisa ser estudado pela NASA.

33 0 Dec 14, 2017

Que soninho mamãe... Boa noite!!!

62 6 Dec 13, 2017

Podia estar indo dormir.... Mas eatou indo fazer prova.... .

19 1 Dec 14, 2017

É o amor da minha vida.. razão de tudo.. Mamãe te ama tanto.. haha

43 0 Dec 14, 2017

Cara de quem não dormiu...

51 0 Dec 14, 2017

Una coppetta per ogni biscotto... grazie Giovanna per la squisita sorpresa! • • • natalizi #🤣

68 5 Dec 14, 2017

Hahaha... sabedoria popular. Anote!

34 4 Dec 14, 2017
0 0 Dec 16, 2017

Um pouco de chame no seu feed! 🐈🍒 🐾😻 s s sNoInstagram NoInsta Cherry

0 0 Dec 16, 2017

Durma com Ideias e Acorde com Atitudes ...⏳🎬😴

1 0 Dec 16, 2017

Direto do Papai Noel para o seu quarto! 🎄🎅 Colchão Sealy Georgia Casal R$ 1.099,00. Pague em até 10x R$ 109,90 no cartão!* Permita-se dormir bem! Sua saúde depende disso. ❤😴💤💤💤 Colchões Botafogo - Itaipava (24) 2222-7068 Itaipava | RJ 📲Instagram.com/ColchoesBotafogo.Itaipava Uma vida saudável está diretamente relacionada à qualidade do seu sono. Permita-se dormir bem! Bem ali, em frente ao Parrô do Valentim! *Imagem meramente ilustrativa. Valor somente para o Colchão Sely Georgia, tamanho casal, 138x188cm. Parcelamento em até 10 vezes no cartão de crédito do cliente. Para saber mais venha até a loja ou liga pra gente! (24) 2222-7068 DeMolas ção Imperial — Produtos mostrados: Colchão de Molas Ensacadas.

6 0 Dec 16, 2017

dormir é melhor que balada (📸 ) .

18 2 Dec 16, 2017
4 0 Dec 16, 2017
2 0 Dec 16, 2017

Bom final de semana ! Lojas Sono Av Francisco Sá 4491 C.Pamplona, de segunda a sábado de 08hs às 21hs Consultor whatsapp 982220002 986878172 E aqui no instagram!

7 0 Dec 16, 2017

Acredite você tem força para chegar onde quiser. Basta querer.😌🎈... Bom soninho 😴 🍀✨💞👌😍🙌💯🆙🆒💥 #🙏🏼✨

5 1 Dec 16, 2017
4 0 Dec 16, 2017
5 0 Dec 16, 2017
6 0 Dec 16, 2017

Sobre hoje de manhã...

13 0 Dec 16, 2017

É muito comum que crianças com deficiência apresentam problemas para ter uma boa noite de sono, já abordamos o assunto algumas vezes na página. ㅤ A criança que não fala ou tem dificuldade para se expressar pode não reportar adequadamente quais são os incômodos. ㅤ O Diário do Sono é uma dica que pode ajudar muito a identificar as causas do problema e a encontrar algumas soluções. ㅤ Durante um mês, anote tudo que está relacionado ao sono de seu filho: ㅤ • Frequência e tempo dos cochilos durante o dia; ㅤ • Quanto tempo demora para adormecer; ㅤ • Tudo o que ele comeu e bebeu antes de dormir; ㅤ • Como foi a preparação para o sono; ㅤ • Anote se a criança assistiu à TV ou viu desenhos em tablets ou celulares, por quanto tempo e o horário que parou de assistir à TV antes de dormir; ㅤ • Grave qualquer comportamento que se repete ou que você julga importante; ㅤ • Como foi a rotina de escola e terapias durante o dia; ㅤ • Anote qualquer acontecimento que julga importante no dia da criança, além dos acima mencionados; ㅤ • Anote o uso de medicações. ㅤ Quando terminar o diário converse com o Neurologista, o Pediatra e a equipe de Terapeutas. Com base nas informações levantadas será mais fácil identificar algumas possibilidades, solicitar os exames e encontrar soluções. ㅤ

17 0 Dec 16, 2017

🐶🐶🐶🔕🔕🔕🔇🔇🔇 Shiiiii cuidado o barulho, a catiorrinha está dormindo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

4 0 Dec 16, 2017

"Não se trata de ter sorte, o êxito é mérito Mantenho o sonho forte, exercito o inédito Só faço o que apetece, é isso que chateia, né? Até quem desmerece vai cair na minha teia, zé Mulher-Aranha, tenho a manha da Viúva Negra Ninguém me apanha, tenho a fama de fugir à regra Não acompanham, e se ganham, é juizo, dred Aceita que dói menos"(8) #

21 0 Dec 16, 2017

Alguém ajuda??? Não tô sabendo administrar...

1 1 Dec 16, 2017
5 0 Dec 16, 2017

Melhor definição de “no stress” #😂

12 0 Dec 16, 2017

Dormir na cama da mamãe !!!! O soninho dos justos, Amooo muito ❤️🐕❤️

18 4 Dec 16, 2017

Seu cheiro me dá brisa, seu cabelo me embaraça E você previu isso🎶 ❣🍀

8 0 Dec 16, 2017

Lanchinhos para finalizar a noite!!!

4 0 Dec 16, 2017

Acordem me quando passar o frio lovers ofinstagram

6 0 Dec 16, 2017
23 2 Dec 16, 2017

Check out our brand new menu on our website! Ironbrewing.com company beer porn

19 0 Dec 16, 2017
38 0 Dec 16, 2017

Cansada de esperar o príncipe chegar. . .

95 8 Dec 16, 2017
1 1 Dec 16, 2017
6 0 Dec 16, 2017

Sueño ☞ Lo que tengo durante ele día, pero se me quita en la noche.

6 0 Dec 16, 2017

com minha melhor amiga

3 1 Dec 16, 2017

Eu aqui e o pensamento la na minha cama !!

1 0 Dec 16, 2017

Você conhece o que é densidade progressiva? Veja como ela pode ajudar seu sono! Antigamente tinha-se um pensamento de que colchão bom era colchão duro, inclusive era comum ouvir a frase: “Está com desconforto ou dores nas costas? Dorme no chão que resolve!”. Mas com o passar do tempo e o avanço das pesquisas na área do sono percebeu-se que uma superfície muito rígida poderia comprometer a qualidade do sono, a ponto de ocasionar lesões graves. Neste momento surgiu o Sistema de Densidade Progressiva, desenvolvido pela indústria de colchões com o intuito de melhorar a desempenho dos colchões quanto à usabilidade e adaptabilidade. Na prática, o colchão é desenvolvido em várias camadas de densidades diferentes para melhor ergonomia do corpo, ou seja, ao mesmo tempo em que se tem camadas de espumas firmes, com uma densidade mais alta, também há camadas mais superficiais para dar conforto e liberdade de movimento ao ombro e quadril. _br

9 0 Dec 16, 2017
1 0 Dec 16, 2017
13 0 Dec 16, 2017

teria coragem?🤔😱😱😱

111 10 Dec 16, 2017

from - Nossos pijamas personalizados são lindos e confortáveis!!!Excelente opção de presente para o Natal!! body personalizado personalizado -

6 0 Dec 16, 2017

Noite do pijama Colégio Evolução! Surf mecânico, touro mecânico, Ginásio de futebol, Madagascar e cama elástica.

4 0 Dec 15, 2017